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HagoromoYOGAは内閣府認証の日本統合医学協会によるメディカルヨガインストラクターの資格を全員保有しています。また、柔道整復師の国家資格を持つ整骨院の先生がおりますので、解剖学のメソッドも取り入れて、安全に、気持ちよく、初心者さんをはじめ、ご高齢の方も、みんなが楽しめるプログラムをご用意しています。
ヨガの呼吸法から始まり、丁寧なウォーミングアップ、そして１つ１つのポーズの効果をお伝えしながらレッスンを行いますので、ヨガ本来の効果を最大限、体感していただくことができます。じわじわとインナーマッスルを温め、終わった後にはスッキリとリフレッシュできる、そんなヨガを体験してみませんか？初心者さんにもとても親しみやすいので、ぜひお気軽にお越しください。
ビギナーヨガ
ヨガの呼吸法で心身を整え、ウォーミングアップで身体を温めてほぐしてから、ポーズを取っていきます。他の人とは比べずに、自身の身体の状態と向き合いながら、無理なく、気持ちよく行っていくレッスンです。身体がかたい方でも大丈夫です。本来のヨガの効果を最大限発揮していただけるように、ポーズ中の視線と、頭の先から足の指先までの動きを丁寧にお伝えします。
こんな方にお勧め
◆ヨガは初めて！初心者さん
◆ヨガの基本のポーズをとってみたい
◆丁寧にポーズを教えてほしい
◆気持ちの良いヨガがしたい
◆ヨガ本来の効果を体感したい
★ベーシックⅠ、ベーシックⅡ：ビギナーヨガに比べて動きのあるポーズが増えるレッスンです。
「少しヨガを経験したことがある」「運動量がもう少し多い方が好き」という方にお勧めです。
【price】￥1200（税込）/60min1レッスン
→今ならオープン価格1000円！
リラックスヨガ
普段、がんばっている自分へのご褒美のような、気持ちの良いレッスン。胸を開いたり、肩甲骨を伸ばしたり、お尻やふともも、ふくらはぎなどを伸ばしたり、関節を動かしながらポーズを取ることで、普段使わない筋肉をストレッチ。血液がじんわり身体を巡ってリフレッシュできます。バランスがなかなか取れなくて、くすっと笑えるようなヨガのバランスポーズも交えて行っていきます。初心者さんでも気軽に挑戦できるレッスンです。
こんな方にお勧め
◆ヨガ初心者さん
◆日常の疲れが取れるようなヨガがしたい
◆適度に運動したい
◆無理なくダイエットしたい
※不定期開催：アロマインストラクターによるアロマを体感しながらヨガ
メディカルヨガ
柔道整復師の先生が監修したメディカルヨガ。ヨガの初心者さんも安全に取り組めるので安心して始められます！腰痛予防、肩こり（四十肩、五十肩）改善、足のむくみ改善、姿勢改善、便秘改善など。運動不足の解消や、リフレッシュはもちろん、慢性的に起こる痛みに対して、痛みの出にくい身体づくりにおすすめです。
※レッスン当日に症状がある・痛みがある方は、医師の許可が必要です。また、当サロンの先生の判断でヨガ以外の方法をお勧めする場合もあります。根治に向き合っていきますので、まずはお気軽に相談ください。
こんな方にお勧め
◆ビギナーさんで安全にヨガを行いたい
◆立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事で体がつらい
◆定期的になる首・肩・腰・お尻・足などの痛みを予防したい
◆関節まわりを動かしてスッキリしたい
【price】￥1200（税込）/60min1レッスン
→今ならオープン価格1000円！
骨盤調整ヨガ※産後OK
助産院で行われている骨盤体操と、柔道整復師の先生が監修した安全なプログラム。主に骨盤周りの深い筋肉にアプローチしていきます。まずは骨盤周辺の筋肉をほぐし、老廃物をデトックス。下腹部を中心に、骨盤まわり、恥骨まわりの筋肉を動かし、骨盤調整、またお尻の筋肉にも直接アプローチできますので、ヒップアップにも効果があります。
※産後の方は、子育てで日々がんばっている身体を癒しながら、お産の影響を受けて緩んだ下腹部の引き締めにもお勧めです。
こんな方にお勧め
◆くびれを作りたい方
◆座り仕事が多く、骨盤まわりをリフレッシュしたい方
◆下腹部を引き締めたい方
◆尿漏れに悩んでいる方
子連れヨガ※貸し切り限定
育児をがんばっている身体を癒しにきてください。骨盤・恥骨まわりの筋肉を、産後の身体を癒しながら、やさしく引き締めていきます。
※希望によるベビーシッター（有資格者）
の見守り可能
※ママと赤ちゃんともに医師の許可が
出ている方であれば月齢（年齢）問わず
誰でもご参加できます。
※ベビーとキッズにとっても安全な
スタジオ環境づくりをしています。
ねんね期の赤ちゃんから、ハイハイや、立ち始め、歩き始め、イヤイヤ期、走ってお散歩が大好きなお子さんまで、大歓迎！
【price】￥4000円(税込)/60min1レッスン
※上記価格はスタジオ貸し切り料金となり、その他の費用はかかりません。
最大3組様までの貸し切りとなります。
※大人3名、赤ちゃん3名の合計6名
※小学生以上のお子さんは
大人の人数となります。
日時は問い合わせフォームよりご相談ください。
やさしいヨガ※マタニティOK
現役の医師がメディカルヨガを取り入れながら行うビギナーさんにお勧めの優しいプログラム。既往歴のある方、運動が得意ではない方も始められます。マタニティさんもご参加可能なレッスンです。
※マタニティヨガはオンラインレッスンも受付中です。ご希望の方は日程を調整致しますので、問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。
こんな方にお勧め
◆ビギナーさん
◆妊娠中の方
◆リフレッシュしたい
◆適度に運動したい
〜マタニティさん〜
妊娠１５週以降で医師の許可を得ている妊婦さんが対象となります。
【price】￥1200（税込）/60min1レッスン
→今ならオープン価格1000円！