HagoromoYOGA全プログラムご紹介します！
皆さん、こんにちは！
インストラクターのsakiです。
オープンから約5ヶ月が経過し、
おかげさまで沢山の方とお会いし
ヨガができていることを
日々、有り難く思っています。
今回は、
オープンからお越しいただいている方にも
最近新しくお越しいただいた方にも
お越しいただくか検討されている方にも
どんなレッスンプログラムがあるのか
ご紹介できればと思います！
主なレッスンプログラムは
・メディカルヨガ(肩、姿勢、腰、足)
・骨盤調整ヨガ
・ビギナーヨガ(Ⅰ、Ⅱ)
・リラックスヨガ
・産後(子連れ)ヨガ
【メディカルヨガ(肩、姿勢、腰、足)】
当スタジオの専門分野！
柔道整復師の先生監修。肩こり、腰痛、足の疲れやむくみ、姿勢の歪みそれぞれにアプローチし、改善していくプログラムです。
当スタジオは全員がメディカルヨガインストラクターの資格を持っており、インストラクター毎に独自プログラムがあるのも特徴です♪
【骨盤調整ヨガ】
体幹強化に必要な骨盤まわりの筋肉にアプローチし、正しい姿勢へと導いていくプログラムです。
メディカルヨガの一つですが、特に人気のプログラムなので独立したプログラムになっています。
【ビギナーヨガ(Ⅰ、Ⅱ)】
ヨガの基本となるポーズを中心としており、最初にご参加いただくことが多いプログラムです。
Ⅰはヨガをしたことがない方や普段運動をあまりしない方向け
ⅡはⅠよりも運動量が多く、ヨガの経験がある方や運動を習慣にされている方向けです。
【リラックスヨガ】
深い呼吸を意識しながら、ゆったりとポーズを行っていくプログラムです。
日常のストレスから解放されたい、とにかく癒されたいという方向けです。
【産後ヨガ(子連れ)】
0歳〜3歳のお子さま連れの方向けのプログラムです。ベビーシッターとともにお子さまの様子を見守りながら、産後の骨盤調整を行っていくプログラムです。
主なプログラムは以上となりますが、
どのプログラムであっても、1人ひとりのその日のお身体に合わせて都度調整していますので、
「肩こりをほぐしたい…」「最近便秘気味なので改善したい…」など、お気軽にお伝えください♪
他にも不定期で
初めての太陽礼拝、体リセットヨガ、椅子ヨガ、マタニティヨガ、護身空手エクササイズなど、
さまざまなプログラムを行っています。
受付で毎月のカレンダーもお配りしておりますので、
ぜひいろいろなプログラムを楽しんでください！
それでは、またスタジオでお会いできることを楽しみにしています！
saki
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