なんでも聞いてくださいね🍀
こんにちは！インストラクターのkaoriです。
ただいま愛知県の蔓延防止措置に伴って1レッスンあたりの人数制限を設けております。予約が取りづらく、皆様にはご不便をおかけしており誠に申し訳なく思っております。
ただ、人数を制限していることでよりプライベート感はアップし、お一人お一人のお体の状態も今まで以上に細やかに見ることができております。
皆さん、ポーズをとっている最中に結構体に痛みが出ていてもなんとなく無理して頑張ってしまったりしてしまったことはありませんか？
もちろん、体を強化していく上では少しの忍耐は必要ですが、痛みが出ているのに無理して関節や筋肉を引き伸ばすことは正しいヨガの方法ではありません。
繰り返し行うことで体の使い方に慣れて痛みが軽くなる場合もあるとは思いますが、痛い時は遠慮せず痛いって言ってくださいね(^^)
痛みがなくても、なんとなく不快・違和感があるなどもどんどん教えてください。
もし痛みがあるのであれば、痛みが軽くなるようブロックやブランケットを使った方法をお伝えします。
痛み違和感はご自身の体の苦手なとこを知るチャンスと思っていただけたらと思いますので一緒に探っていきましょう！
またポーズの名前だったり由来だったりも、レッスン中に気になったことがあればどんどん質問してくださいね！
すぐにはお答えできないかもしれないですが、その場合でもきちんと調べてお伝えします。
私たちにとって、お店に来てくださった皆様がヨガに興味を持ったり好きになってくださることは最高に幸せなことです。なのでどんな質問でも迷惑と感じることはありません。
最近あった嬉しいことや面白かったことなんかもお聞かせいただけたら嬉しいです(^o^)
人数が少ない分、1レッスンあたりの内容濃く、皆様の不安を取り除きながらレッスンできたらと思っております。
蔓延防止措置に関して、皆様のご理解・ご協力に感謝しております。
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