ヨガでお正月太りの予防・解消を◎
こんちには！
インストラクターsayakoです。
今日は名古屋市も雪が降っていますね！
さて、冬休みが始まった人も、
これからの方も、
今年もあと少し。
ぜひ良い年をお過ごしください。
今年はハゴロモヨガも
初めて太陽礼拝108回に
皆さんとチャレンジしました。
無心になって、1呼吸1動作。
インストラクター全員、
レッスンを担当させていただき、
一緒にとても楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
さて、年末年始は
帰省や旅行先でごちそうを食べたり、
久しぶりに会う家族や友人と
お酒を飲んだり、
家でゴロゴロして過ごしたりで、
「正月太り」になってしまう人は
数多くいますよね。
さらに、雪も降って、
厳しい寒さから、
身体もエネルギーを蓄えようとして、
ついつい食べすぎてしまったり。
外に出るのもおっくうで、
運動不足になりやすい季節でもあります。
「食べ過ぎ・飲み過ぎ・動かな過ぎ」で、
太る要素が満載のこの時期を
乗り切るために！
ぜひ！
こんな寒いときだからこそ！
体を内側からぽかぽか温めて
内臓脂肪を燃焼する効果もある
ヨガをしましょう^_^
ラストレッスンは12/30！
空き1名です。
年始お初の1/3は
既に満員ですが、
キャンセルが出ると
予約可能になりますので
希望の方は前日まで予約サイトを
チェックしてみてくださいね！
1/8(土)1/9(日)も空きわずかとなります！！
年始は寒さでかたくなった身体をほぐしながら、
脂肪をぎゅぎゅーっと絞るポーズを企画してお待ちしております。
sayako
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